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美好的語言,常常會激勵人往前邁進,正能量就一直往上升。

打開心窗,接納自我,看見美好的一面,

孩子缺乏自信的真相竟然是...(附解藥)

文章來源---優教家 
不少的父母存在一個共同的苦惱,就是孩子缺乏自信,

兒童階段是形成自信的重要時期,自信心是孩子成才與成功的前提條件。

一個缺乏自信、充滿自卑的孩子即使頭腦聰明、思維敏捷,

但在學習和生活中稍遇困難就會退縮不前,找很多藉口及理由去逃避。

自信心是由積極自我評價引起的自我評定,

並期望受到他人、集體和社會尊重的一種積極向上的情感景象,

自信心是對自己力量的充分認識和評價。

自信心強的孩子在生活、學習、社會交往中表現出積極性,

能夠主動參加各種活動,

能夠積極地與人交往,與同伴建立起良好的關係,

能夠勇敢地面對困難,大膽去嘗試。

大部分的人缺乏自信心,認為自己在很多方面不如別人,往往表現出不敢主動參與集體活動,

不敢主動地提出自己的意見和看法,不敢在眾人面前展現自己……

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是什麼原因讓孩子缺乏自信?

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孕婦需知-胎盤過低-前置胎盤

彩光養生/彩光活力

   文章來源 http://www.mmh.org.tw/obs/highrisk_edu009.htm

◎什麼是胎盤過低-前置胎盤?

一般正常懷孕時,胎盤是附著在子宮腔前壁、後壁或頂部位置;

通常是會隨著懷孕週數的增加而往子宮頂部方向移動,並不是胎盤真的會自己動,而是子宮隨週數變大,胎盤主要部位也跟著向上提昇了。

而前置胎盤顧名思義,就是過了二十週以後胎盤位置仍然太低而擋住子宮頸口,一般可以分為下列幾種狀況

1.完全性前置胎盤︰胎盤完全蓋住子宮頸內口。

2.部份性前置胎盤︰胎盤蓋住部分子宮頸內口。

3.邊緣性前置胎盤:胎盤蓋住子宮頸內口的邊緣部份。

4.低位性胎盤: 胎盤並未蓋住子宮內口,但位於子宮下段,離子宮頸內口很近,部份性以及完全性前置胎盤,

這種情況對於自然生產是很危險的,因為胎兒出生,子宮頸打開後胎盤若先剝離的話,會引起大量出血;

另一方面,前置胎盤通常必須注意有植入性胎盤的可能性,

若是嚴重的植入性胎盤則因為不易止血而有較高的併發症及死亡率。

所以若是在三十週後胎盤還蓋在子宮頸口,

就必須特別注意發生前置胎盤的併發症,尤其是產前出血的機率比較高。

◎哪些孕婦比較常見呢?

多次生產、曾接受人工流產手術,前胎剖腹產,或其他子宮手術都是重要的危險因子,這可能與早先的內膜受傷有關。

廣泛而薄的胎盤(如膜性胎盤),也很可能為了獲取足夠的血液供應而合併前置胎盤;

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有答案!

所有爸媽的疑問:該不該給6歲以下的小孩吃感冒藥?

2008 年時,美國食品藥品監督管理局(FDA)的顧問委員會,曾作出一項建議,建議不要給兩歲以下的兒童服用感冒藥。

這是以下3個原因:

 

第一:

因為許多藥品其實被證實只是用於大人,而不適宜給予對藥物反應可能不同的兒童使用。(像台灣的某些父母,就習慣會把大人的要讓孩童減半用量後服用,這其實就很危險。)
第二:

很多感冒藥是複方,有的父母沒有注意到重複成分的話,會有用藥過量的危險。
第三:

這些藥物都無法縮短病程,僅僅只能減輕症狀,而為了減輕症狀卻可能讓孩子被副作用所傷害。

 

美國兒科學會(APP)甚至建議,最好6歲之前也都不要給孩子服用感冒藥。

然而,由美國密西根大學所做的最新投票調查指出,仍然有約40%的父母讓4歲以下的孩童服用感冒成藥。

(因為FDA與APP的建議,讓藥廠在美國出售的孩童感冒藥上,都加註了勿讓4歲以下的孩童服用的字樣。)

在台灣情況可能比較不同,因為有健保的關係,孩子感冒發燒,父母會急著要帶孩子到醫院看診,醫生們出於習慣或文化 (或是因應父母的需求),多半會開立感冒藥,用來緩解症狀。

但是,孩童是否應該服用感冒藥,其實在育兒界有許多不同的聲音,我們整理了一些相關的意見,看看對於孩童服用感冒藥正反態度是什麼?

不該給感冒藥的一方

藥物多半有副作用,而且充滿了人工色素丶香味丶甜味劑丶精製糖。

鼻塞可以用加濕器與生理食鹽水。

咳嗽一樣用加濕器,大一點的孩子可以給他們吃ㄧ匙蜂蜜。讓他們休息和多喝水與雞湯。....最好的是你的陪伴。─Sally Backhaus,USA

父母看到孩子受苦都會心碎。但是,感冒成藥是不該用在孩子身上的。

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彩光養生/彩光活力

人的身體其實有強大的自癒力,大多數的感冒,在5-7天內,身體寒氣排除了,就能無藥而癒,
只是,大家都懷疑自己"無藥而癒"的能力,
一但孩子感冒,就不斷的看醫生吃藥,

想要在短期間之內解除感冒症狀,藥吃越多,身體排寒的速度就會減慢,反反覆覆的發燒,咳嗽....
期許,大家都能提升自我修復的能力~!

文章來源http://best.parenting.com.tw/blogger_article.php?w=1162

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我有個願望:希望我們的孩子能不要吃那麼多藥!

孩子生病吃藥的正確觀念

我希望我們的孩子們不管在什麼情況下都能減少用藥的機會,我希望我們的家長們也要認清,很多時候我們都給孩子吃了太多不必要的藥,如果生病只是單純感冒他們不吃藥也會好。雖然我的病人很多,我也常開藥給他們,但是我都會告他們哪些是一定要吃的藥,哪些是不一定要吃的藥,可以不用吃很多藥,然後病情慢慢就好了。讓我們一起來努力,不要一直給孩子吃藥。今後我也盡量要在各個演講的場合告訴家長們,不要再給孩子吃那麼多藥了!
您一定會耽心,孩子生病不吃藥行嗎?
我給您的建議:孩子生病您一定要帶去看醫師,因為畢竟您並不是專業人士,孩子生病您不可能放著不管,您也不要自己判斷孩子生病是不是要緊,所以您還是要帶去看醫師。帶去看之後,聽醫師講,如果他說沒關係,在家注意觀察病情變化就好,那這個醫師講的是真心話,孩子這時什麼藥都不要吃。
您可以勇敢的告訴醫師:

「醫師如果您覺得小朋友的情形還好,請您不要開藥給我。」

信不信,如果您這麼說,醫師會嚇一跳,他會更尊敬您,他會知道您也是內行人,不是簡單開一包藥給您就好,他會更仔細看您的小朋友,更認真決定要怎麼樣治療小朋友。

我覺得仔細給家長解釋,比開一包藥給你回去吃要重要得多,因為如果沒有說清楚,家長會以為回去這樣吃藥就會好了,但結果往往不是這麼平順,這就可能造成家長期望與孩子實際病況的落差,所以詳細說明病情和應注意的事情比給藥吃藥更重要。
您想想看,3分鐘的看診,其實無法能看出什麼大結論。

有的人看診開藥是有固定菜單的,只要一點出來,五花八門,各色各樣藥物都有,什麼症狀都來一點,更糟糕的是不必要的也來一點!

我常常看到小朋友的藥單,一串10種,

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彩光養生/彩光活力

久病不癒的咳嗽者不可不知喲

 咳嗽

       是呼吸系統疾病的常見症狀,,也是機體的一種保護性反射動作,

       是氣管遭受某種刺激所引起的防衛動作,但它本身並不是病。

       則是細菌或灰塵和氣管分泌物所形成的。

       借助「咳嗽」可將呼吸道內的分泌物或異物排出體外。

但是,,頻繁而劇烈的「咳嗽」,會影響休息與睡眠,,危害身體健康,失去其保護性意義。一旦你的喉嚨發癢,你是很難控制住自己,不當眾大咳的。

咳嗽可分乾、濕兩種

乾咳

會有昏昏沉沉、灼熱的 感覺,又咳不出痰。

經常見於感冒、支氣管炎及肺炎初期。長時間持續的干咳,可能是肺結核。

濕咳的症狀是咳個不停,且喉嚨帶痰。若乾咳的症狀加劇,會演變成「濕咳」。

「濕咳」常發生於肺部疾病、支氣管擴張及心臟瓣膜等疾病。

 咳嗽嚴重或咳嗽時痰中帶血或呈綠色

最好能盡快接受醫生診治,此外,也須留意有無胸痛、頭痛、腹痛或發燒等症狀。

在家中靜養時,盡量不要消耗體力。

 

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彩光王/彩光活力

松果體又稱為[光的腺體],分泌退黑激素荷爾蒙,負責調整人體的睡眠與工作生活規律,睡眠失調和松果體的分泌正常與否,有很大的關係

自古以來它又稱神秘的第六脈輪或第三眼,是知識與大智慧之眼,它是整個歷史的神聖象徵。若練功有成,便能觀人氣色,透視人體,預知禍福,預測未來,照佛家所說,既色丵界天的眼根超越了大地的遠近,時間的過去和未來,一切現像都能明見。在很多佛教畫像及雕刻中,可以看到臉部有出現三隻眼的情況。

具有神秘力量的松果體知識,以下文章來自http://www.cfjkshbdw.com/show/05/85921.html

松果體--奧秘的第三眼

中國松果體即道家所謂的天眼尼弗松這個星球上最古老的植物屬之一。已存在了比所有開花植物近三倍長的時間,進化的松果是花的前身,它螺旋形的刺在兩個方向呈現一個完美的斐波那契數列,很像一個神聖的幾何玫瑰或向日葵。

  

我們的松果腺體,拉丁文名石松,因外形類似石松球果內的松子而得名.

松果體約米粒大,在我們大腦的幾何中心,位於腦眼睛後方腦裡一處穴狀組織,是與我們的身體密切相關的感光組織,脊椎動物的腦部都有。有趣的是,松果體是大腦唯一的單一部分,而不是擁有一左,右半球。

 

 生理作用松果體調節我們睡眠模式和晝夜節律,唯一保持孤立於血腦屏障系統,並接收比身體的任何其他地區較高百分比的血流量。松果體分泌重要的褪黑色素,這種荷爾蒙會影響身體的甦醒和睡眠與生物週期。

人和動物的生理髮展也與之有關,松果體會根據所接收的光量調整褪黑激素分泌量,通常睡眠時大量分泌,因此被視為人體重要的時鐘。松果體在夜間十一時,至隔日凌晨二時分泌褪黑激素最旺盛,清晨以後分泌量急降。

冬天白晝時數縮短,也會導致這種荷爾蒙分泌的時間延後或提前,因而產生季節性情緒失調症,人變得憂鬱、沒精神。年紀也會影響松果體分泌褪黑激素的濃度,在出生後至六歲期間,達到最高峰,而後隨年齡下降。年長的人松果體可能完全停止分泌這種荷爾蒙。

我們白天的身心活動,需要大量負責神經傳輸功能的血清張力素,這種化合物與褪黑激素息息相關,其分泌量與褪黑激素成反比,血清張力素在夜間的濃度低得多。松果體在代謝褪黑激素時也會製造神經化合物松香烴。近期研究指出,松烴主導引發睡眠時做夢的現象。專家認為,松果體若配合控制人體 ​​生物時鐘的下丘腦,會影響老化的過程

退化的眼睛許多人認為這是我們的生物學第三隻眼靈魂的座位”“啟蒙的中心科學家發現松果體的結構與功能類似眼睛,這個腺體可能是退化了的眼睛。因為松果體具有和眼睛一樣的視網膜細胞,在一些爬行動物體內仍然包含桿狀細胞筒狀細胞它能直接感知光線並作出反應,影響身體的醒睡模式與季節週期。

例如人們在陽光明媚的日子裡會感到心情舒暢、精力充沛、睡眠減少。反之,遇到細雨連綿的陰霾天氣則會情緒低沉、鬱鬱寡歡、常思睡眠。這一現象正是松果體在作祟

靈魂的寶座十七世紀偉大的法國哲學家笛卡兒,稱松果體是(靈魂的寶座)他寫於一六四九年的著作《論靈魂之情》周延地探討這種腺體,他在這本名著中表明他相信身體有靈魂 ​​

我們要知道靈魂是與全身相連,不能說它只在身體某個部位,而跟其他毫無關聯。不過他特別提到,體內的松果體,是唯一的例外,我們體內有個部位的功能有別於身體其他組織,靈魂不是在心臟,或整個腦部,直接發揮功能,而是從腦部深處有個極小的腺體,懸於腦部中央一處,供腦部前後方的心神,互相聯繫的通道上,這個腺體有一個細微的變動,心神狀態會大為改變,而心神有一絲改變也會反過來改變這個腺體的運作。

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腦幹的功能

「腦幹」位於小腦前面,大腦深部。

「腦幹」聯接脊髓與大腦皮質;類似轉接站,在身體各部與大腦皮質間來來回回地傳遞訊息。

即是:所有往來大腦皮質與身體各部間的訊息,都要經過「腦幹」。

而且,十二對腦神經也大多是由「腦幹」出來,掌管:嗅覺、視覺、眼球運動、聽覺、平衡感、臉部感覺與運動、味覺、吞嚥、舌頸肩的肌肉。

「腦幹」又管呼吸、心跳、及意識;故又稱『生命中樞』。

常常眨眼睛、眼睛瞳孔放大或縮小、心跳快或慢、呼吸的深或淺呼吸急促、身體體溫控制,常常手足冰冷或是手足心熱、流口水、唾液分泌、血管的膨脹或收縮、肚子肌餓感、吞咽、吞東西容易咽到、吃到不該吃的東西,反射出來的嘔吐動做.....等等

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圖片來源http://hexiaosheng03752.blog.sohu.com/111499500.html

 


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 文/彩光活力

外表看起來,是男人茁壯的身體;動作看起來,卻帶著女人嬌柔的神情與動作

外表看起來,是亭亭玉立的美嬌女,個性與動作卻是男人婆

是上帝裝錯了位置,或是靈魂跑錯地方?

搭錯車之後的靈魂,要學習的是什麼人生的課題?

 

母胎情緒會影響胎兒嗎 一個同性戀者的女性能量甦醒

 

女性身份的蛻變與甦醒-厲真妮傳道

 

我今年四十一歲,是一位前同性戀者,從十五歲第一份同性戀情起,到現在已25年。在這當中,身、心、靈起了許許多多的變化,關於女性特質的甦醒,我真實經歷了神極大的救贖和憐憫。

 

長久以來,我在女性的性別身份中沉睡並壓抑著,直到如今,我整個人已可以全然接受自己女性的身份,自由自在並健康的活著,而這的確也是一個漫長蛻變的過程。

無論如何,我要為主對我個人如此細微的造作感恩,主的作為實在無懈可擊。

 

前一陣子,在「走出埃及」支持小組“性別認同”的課程裡,談到有關性別身份的甦醒問題,所有的人必須找出自己過去在性別身份沉睡的那階段,代表性的東西,比如物件,或圖片等。

 

從那收集的過程中,我確知自己已完全甦醒、自由了。

感恩之餘,我同時也有種遺憾,自己怎能容讓過去如此沉睡且陷溺,我竟寧願久待也不願掙脫?

也因此我急於將最真實的蛻變過程呈現出來。

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文/彩光活力

我的孩子是不是感染"腸病毒"?

做父母親的看到孩子的手長滿了一顆顆紅色的痘疹,滿嘴破洞,嘴巴一碰到奶瓶就痛,將奶瓶扔得遠遠的,肚子餓又無法喝奶,又不會表達,只好大聲哭叫,父母親看得心裏好疼,不知該如何是好?孩子全身的免疫系統和病毒大作戰,吃下去的食物,身體沒有多餘的能量消化,

補充冰冷的"退火的果汁,鼓勵孩子多喝水,預防脫水及早退燒

[彩光養生]

穴位 : 合谷穴

面口合谷收』-古代的中醫常用的穴位之一

即是說凡是頭部、面部的疾病,像 頭痛 牙齦腫痛、扁桃體炎咽喉腫痛,以及其他五官科疾病,如青春痘、黃褐斑 、痤瘡 、酒糟鼻 、皮膚過敏  

給予退火的[綠色光],身體的火氣旺時,"火氣大","上火了"

[綠色光]是打火英雄,將多餘的"火"冷卻下來,幫助身體能量回歸平衡~

 

"手足口病"是腸道病毒引起的常見傳染病之一

多發生於5歲以下的嬰幼兒,可引起發熱和手足、口腔等部位的皮疹、潰瘍,個別患者可引起心肌炎、肺水腫、無菌性腦膜腦炎等致命性併發症。

可引發手足口病的腸道病毒有20多種,柯薩奇病毒是最常見的一種。

 傳染源

人是本病的傳染源,患者、隱性感染者和無症狀帶毒者為該病流行的主要傳染源。

流行期間,患者是主要傳染源。

在急性期,病人糞便排毒3—5周,咽部排毒1—2周。

健康帶毒者和輕型散發病例是流行間歇和流行期的主要傳染源。

  傳播途徑

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文/彩光活力

過動兒(ADHD)的手相

 

小傑是個精力充沛的孩子、平常自我感覺良愛說話、和他聊天,很難插嘴,都是聽到他滔滔不絕的在說話,像毛毛蟲一樣,坐不住、無法靜下來、上課不專心、歡在課堂上走來走去

有聽沒有到、粗心大意、忘東忘西常掉東西,個性衝動、常常說不到幾句話,就大聲小生和同學吵架,甚至打架

小傑在學校是老師和同學的頭痛人物,父母親常常接到老師和同學的投訴電話,

爸媽很苦惱,為了小傑的行為困擾,疲於拼命~~~

 

孩子很怕熱、舌紅、手足心熱、常常大汗淋漓頭面多汗

半夜會磨牙、打鼾、大聲講化牠會感到害怕、怕黑、晚上不好睡,躺在床上像煎魚,翻來翻去,翻到半夜才能入睡,第二天清早,就起床,不知哪來的活力

孩子的雙手呈現 : 交感神經亢進,胃火旺、肝火、心火旺,腎水不足現象

 

彩光養生法: 以冷色光 ---瀉胃火,疏肝火,以暖色光---補腎水

 

腎水的能量足夠,胃火和肝火疏緩,身體能量平衡,孩子好吃、好睡,好可愛~~

胃腸消化能力不好,吃下去的食物要慎選,有的孩子,對雞蛋、奶製品等過敏,

父母親以為雞蛋和奶製品最營養,一直提供給孩子,這些食物吃下去之後,孩子容易轉圈圈,父母親看到孩子轉圈圈,認為孩子很可愛,其實是孩子吃了這些食物之後,透過轉圈圈運動來消化食物,吃太多蛋白質或過敏的食物,食物消化能力不好,身體是要想辦法排出的,透過大聲吼叫、好動,消耗過多的能量

飲食、環境影響孩子的身體 : 油炸食物、肉類、甜食,色素、防腐劑,鋁、鉛、汞

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文/彩光活力

 近年來,越來越多的家長反應,

女兒子小二、小三就來月經,胸部開始長大,兒子國小就開始變聲,長鬍子,提早長高,出現[性早熟]的跡象,煩惱孩子提早[性早熟],擔憂孩子以後長不高,或是身體出現什麼疾病,才會導致性早熟,不知道有什麼方法可以改善?

煩惱不能解決問題,先了解性早熟的原因 :

[性早熟]是指在性發育年齡以前出現了第二性徵,即乳房發育,陰毛、腋毛出現,身高、體重迅速增長,外生殖器發育。

根據英國的國家醫療保健服務(National Health Service,簡稱NHS)指出,當女孩六到八歲、男孩九歲前(註:台灣的臨床診斷標準是女孩八歲,男孩九歲),出現乳房或睪丸發育、長陰毛等第二階段青春期性徵時,就有可能是[性早熟],原因可能是內分泌失調 ,腦部腫瘤、腦部外傷、腦部感染或是卵巢、甲狀腺....等問題

[性早熟]是一種內分泌失調引起的疾病,

內在的因素是:

大腦的"下視丘",分泌訊號給"腦下垂體",腦下垂體再分密訊號給卵巢或睪丸,當這些訊息達成連線以後,並開始啟動,身體就會開始準備發育

發生性早熟時,會伴有身高、體重急速增長,骨骼生長板的閉合提前到來,以致於早期長得快,但後來的成長卻比一般小孩提早停止,最終造成身高矮小的問題。

外在的因素:

和環境荷爾蒙有關,現代的環境荷爾蒙無所不在,母親在懷孕或哺乳時,服用含荷爾蒙的食物、營養品、藥物,化妝品...................,孩子發育期間,吃過多的油炸食物,含荷爾蒙的食物

"病從口入",孩子喜歡吃油炸食物,已經被確定為性早熟的原因之一,

現代的孩子,過度的精神壓力、過於焦慮、情緒失衡、熬夜。。。等這些因素容易造成人體經絡循行混亂,尤其是中醫所說的肝經、膽經,都會影響內分泌異常,

內分泌失調的孩子,特別喜歡重口味食物,電視媒體上不斷播放著:吃油炸食物的幸福畫面,孩子壓力大,想要疏壓或是想要幸福甜蜜的感覺,不知不覺,腦海中自然就會想到吃油炸食物是一種可以讓人產生幸福快樂的食物

吃快樂的食物,可以促進分泌腦內啡,香噴噴的油炸食物,一口接一口,吃到打嗝還意猶未盡~

吃重口味的食物,會改變人體的味蕾與內分泌,日積越累,惡性循環,身體的毒素越積越多,引起內分泌失調,造就[性早熟]現象

要避免孩子[性早熟],首先要先疏解孩子的壓力,充分紓壓、充分休息、充足睡眠,孩子情緒平衡穩定,口味自然清淡

父母親要調整自己的飲食習慣,慎選食物,有媽媽味道的食物,會影響孩子對食物的認知,從小給孩子健康的飲食認知,"拒絕進口",就不用花加倍時間來"排毒出口"

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文/彩光活力

[血清素]主控著人類的喜怒哀樂等情緒,

醫學研究發現,身體的「血清素」95%是在腸胃道,和腸胃道的功能有關,5%是在大腦。

如果你是一個容易憤怒、生氣、不滿於現狀的人,

先檢查你的消化系統是否運做正常,

拍拍你的腹部,看看是否脹氣 ? 會便秘? 腹瀉 ?

要改變容易憤怒的脾氣,你必須要想辦法先調整好自己的腸道健康~

 

你容易生氣、憤怒嗎?“血清素”讓你變快樂!

 

常常覺得心很煩,很容易發火,一不如意就破口大罵,像拿個火箭筒,到處亂射,這到底是怎麼一回事?

孩子煩躁易怒,常常莫名奇妙,講不到三句話就鬧脾氣,摔東西,身體哪裡出了問題?

心情很煩燥、愛生氣、愛計較、情緒激動愛打人,身體到底是缺了什麼東西?

一肚子氣的人,肝火很旺,

身體"消肝火"的穴位在肝經的[太沖穴],

要消火氣,就要用冷色光,[藍色光]或[綠色光]是消火的色光~

 

 

 

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/彩光活力

很多人在感冒發燒的時候,嘴巴淡淡的沒胃口,吃不下東西,有的人甚至又吐又拉的,身體虛弱

有人會認為 : 發燒的時候,身體抵抗力弱,要吃營養一點,可是往往吃越多,感冒越難好

發燒時,是身體的免疫系統正集中力量和病菌做戰,透過空腹,增強免疫力!

通過「空腹和發燒」增強免疫力

文章來源:

不生病的生活方式:擁有健康,享受人生 作者:石原結實http://www.hairway.org/show.aspx?page=44&id=756&cid=76

最近,常聽人們談起「免疫」這一詞。

如同字面上看到的一樣,是「免疫=避免疾病(疫)」的意思。

如果免疫力增強,就「不易生病,能夠治療疾病」。

發揮免疫力的主角是白血球。在每毫升血液中大約有40008000個左右,它們隨血液在體內移動,

通過吞噬代謝廢物,淨化血液。同時,也吞噬處理病原菌及過敏原(引起過敏的原因物質)。通過這些作用,發揮其保護肌體的功能。


白血球,大體分為三類,

有顆粒細胞(約占65%),淋巴細胞(約占30%)與巨噬細胞(約占5%)。

吞噬處理體內代謝廢物及外來病原菌,主要通過粒細胞中的噬中性顆粒細胞和巨噬細胞的作用完成。

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/彩光活力

視丘與下視丘

視丘]是大腦之門,[下視丘]是人體的調節中心

[視丘]也稱為丘腦,除了嗅覺之外,所有的"感覺器官訊息",都必須經由它,才能進入大腦各個相關區域的皮質層,所以號稱「通往大腦之門」。

[下視丘]位於視丘下方,它與腦下垂體負責調節人體荷爾蒙分泌。

"大"至器官運作調節,"小"至睡眠與甦醒的週期都由其掌控。日夜顛倒者,下視丘]容易退化,導致健康受損。

 

 

視丘功能:

 

*感覺的整合

*運動的整合

 

「視丘」是一個卵圓形結構,長約3公分 、介於大腦與中腦之間、左右各一個。
「視丘」是一個很複雜的結構,裡面包含許多神經核群與神經細胞,

「視丘」是感覺性訊息由脊髓、腦幹、小腦等傳到大腦皮質的主要傳遞站。

也可作為某些感覺性訊息的詮釋中樞,例如對於痛覺、溫度覺、粗觸覺及壓力覺等。

「視丘」也主司對於聽覺、視覺、味覺等訊息的詮釋與傳遞,

同時,對於隨意運動功能,意識清醒狀態的維持、情緒、記憶等功能的作用,佔著極重要的角色。

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文/彩光活力

2013.1.15

 

孩子發燒了,少吃蛋白質食物

 

  許多家長 在小孩子發燒時,會心急如焚、緊張萬分,甚至有些家長一分一秒都等不得, 害怕小孩子的頭殼會被 " 燒壞 ",只要孩子一發燒,就感到醫院緊掛急診,並要求醫生馬上開退燒藥。

 

 有些家長父母為了退燒,毫無節制的幫小孩子灌退燒藥,也不管到底是什麼原因發燒,更不管這樣的退燒對小孩有什麼壞處,只求把燒退下來就好。

 如果燒還沒退,小孩子更是不斷換醫院,換醫生。這種不正確觀念和做為是需要調整的。不明白原因亂吃藥,這樣做,不僅家長身心俱疲,而且也浪費醫療資源,對小孩更可能會造成難以預期的傷害。

 

發燒時,孩子的胃腸消化能力肯定不好,要飲食清淡,並少吃蛋白質食物,減輕身體負擔,讓身體集中全身的能量來對抗病菌,讓身體機能在短時間恢復

 許多父母,會在孩子發燒時,認為孩子生病了,需要更多的營養常給予高蛋白食物,越是給予高蛋白食物的孩子身體負擔越重,感冒越難痊癒

玉蘭鄰居的小朋友今年5歲,前陣子孩子發燒,住院打點滴,燒了又退,退了又燒,進出醫院將近一個月,不明原因的發燒,搞得全家人焦慮焦急,不知該如何是好

 我提醒他媽媽,發燒不可以吃蛋,他媽媽聽到這句話,嚇了一跳,因為孩子吵著要吃蛋,一天吃2顆滷蛋…….

 蛋白質吃太多,無法消化,天天給難消化的食物,身體無法消化,難怪打針吃藥都無法退燒

 

   明白原因之後,停止吃蛋,   80%的免疫力和腹作用有關  ,胃腸減少工作,2天之後,就出院了~

         父母親原以為是孩子“營養不良”才會生病,誰知道是“給太多了”,愛之反而害之~

        『彩光能量』在孩子燒時,適當的給予適合的色光,  幫助增加孩子的"消化能量"

                                      消化正常,抵抗力就出來了,孩子身心能量平衡,體溫自然正常~~

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文/彩光活力

大腦抹去不愉快回憶的方法:壓制及替換

 

 

當你遇到被人欺負,不愉快的事情

當老闆告訴你,你將連續 3 年無法加薪,

 

你的大腦如何讓自己「忘記」這類令人不舒服的事件?

 

 最新的研究顯示,

人類運用兩種不同的方法 ── 壓制 (suppression) 和替換 (substitution),免於回憶那些使人不舒服或不愉快的經驗。

據美國國家廣播公司新聞網站 (nbcnews.com) 報導,英國醫學研究委員會科學家貝努特 (Roland Benoit) 認為,在日常生活中,一般人混合應用這兩種機制,藉以避免不想接受的記憶進入心中。


在一項研究中,貝努特等研究人員希望了解人腦主動忘記及其影響記憶的過程。他們要求 36 名成年人參與一項記憶練習,其中一半屬於壓制,另一半則是由新記憶取代,這些參與者都接受磁共振攝影 (magnetic resonance imaging) 檢測,以便觀察壓制和替換機制的實際運作過程。

報導說,儘管兩項機制都會導致遺忘,但卻是由大腦不同的位置所控制。

 當人腦將記憶壓制,背側前額葉皮質層 (dorsal prefrontal cortex) 會抑制活化的海馬體 (hippocampus),而海馬體對記憶的保存,起著關鍵作用。

貝努特解釋說,上述人腦的作用破壞了記憶形成的過程,繼而擾亂了記憶的呈現,這對於之後回顧不想要的記憶,是不可或缺的條件。
另一方面,人腦產生替換的運作機制有些差異。

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文/彩光活力

神奇大脑:意外的天才,自閉症的腦研究

自閉症的腦,有什麼特殊之處?

http://www.youtube.com/watch?v=gkIUguQte50

 


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/彩光活力

誘發血清素分泌 人人都有復原力

 

血清素:

血清素是一種讓人產生快樂感的神經傳導物質,

心情快樂時,大腦會分泌許多血清素,讓人感覺"有被愛的感覺",喜悅、滿足、鎮定、放鬆~

 

 

 

誘發血清素分泌 人人都有復原力

2011/01/03【元氣周報/記者張嘉芳/報導】

 

遭遇失戀、親人過世、重病、罹癌等挫折或重大變故時,不少人都有所謂「復原力 (resilience)」,即在逆境中快速恢復的能力。

 

精神科醫師表示,復原力跟大腦皮質有關,掌管個人如何反應及後續行為。

挫折反應 與大腦皮質有關

突如其來的衝突或挫折發生,掌管視覺、聽覺、味覺等訊息詮釋與傳遞的視丘,是大腦神經傳導的首站。

 

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文/彩光活力

 腦島的功能

神經科學家們坦言,

"腦島"是性欲、噁心、驕傲、羞恥、內疚和補償等社會情緒的源泉。

"腦島"會引起道德感、共情以及對音樂的情緒反應。

"腦島"的進化對人類與其他動物的差異產生了重要的作用。

研究"腦島"的結構和進化為研究人和其他動物的巨大差異帶來了啟示。
"腦島"會感知軀體狀態,
如饑餓和渴求,驅使人去拿取更多的三明治、香煙或者可卡因。

因此,"腦島"的研究為治療藥物依賴、酒精症、焦慮和進食障礙提供了新的思路。

.當人們想吸毒時、有痛感時、預期到痛感時、

.對別人產生共情時、聽笑話時、看到別人露出噁心表情時,

.遭受社會性忽略被冷場時、聽音樂時、決定不買某個東西時、

看別人欺騙並決定懲罰別人時、評定巧克力偏好時,掃描他們的大腦會發現腦島都會強烈啟動。danao3  

"腦島"本身接受軀體生理狀態的資訊,然後產生主觀體驗,比如進食以保持體內的平衡。

"腦島"的資訊再傳導至其他決策相關的腦區,尤其是前扣帶回和前額葉皮層。

"腦島"接受來自內臟與皮膚感受器的信號。

這些感受器特異於某一種感覺,包括冷熱感、癢、痛、味覺、饑餓、口渴、肌肉疼痛、內臟感覺以及空氣感覺。觸覺和軀體對位置的感覺則在其他的腦區。

人類的"腦島"在加工未發生的事件時十分重要。

當你決定是在寒冷的一天出去,你的軀體在你接觸冷天氣之前就做好了準備,比如血壓升高以提高新陳代謝。你的腦島告訴你外面的冷天會是什麼感覺。

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 文/彩光活力

現代人越來越容易養成熬夜的習慣,為了工作,為了考試,為了擁有更多知識,好看的影片,FB上的留言,為了多學點東西,時間越來越不夠用,

通宵熬夜,睡不飽、睡不好,對頭腦、對身體會產生什麼干擾 ?

 

睡眠不足,會增加腦部對食物敏感度的活性 

 

流行病學研究發現,

美國成年人的肥胖盛行率與其睡眠不足有關,

一些臨床研究也提出睡眠不足,會影響與食慾相關的荷爾蒙。

 

肥胖與人體的正能量(攝取的熱量大於消耗的熱量)平衡有關,而此能量平衡是由從身體傳達訊息至腦部的荷爾蒙系統所調控,進而影響能量攝取與消耗,這些荷爾蒙包括胰島素、瘦身(leptin)、飢餓素(ghrelin)。

 

睡眠不足時,會影響能量平衡的荷爾蒙,導致飢餓素偏高而瘦身素降低。

一些研究指出,當腦神經對食物的反應增加時,食物攝取量也會隨著增加。

 

因此,控制食慾的腦神經區域應會受食物刺激(food stimulus)而有所反應。

 

近期的American Journal of Clinical Nutrition中一項由哥倫比亞大學進行的研究,利用功能性核磁共振造影(fMRI)觀察腦部區域在睡眠充足與不足時,

在食物刺激下的活動量,試圖找出在睡眠不足情況下,大腦相對應區域受食物刺激的影響。

26位年齡介於3045歲、右撇子、BMI值介於22-26且至少維持體重3個月的受試者參與此二段式交叉型研究,每一階段為期6日。

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