彩光養生/彩光活力
明白自己的體質，是養生的第一步!!!
俗話說 : 吃對藥，青草一葉，吃錯藥，人参一石(台語發音)，
找到正確的方向，吃對的食物，用對的彩色光，對症下方，才能避免病急亂投醫，走冤枉路
不明白自己的體質，人云亦云，人吃亦吃，花錢又傷身，不可不慎!!!
以下11種方法，幫助自己，認識自己的體質，讓自己越來越健康!!
11種簡單的方法，判斷自己體質
每個人的身體狀況都不盡雷同，但是總體上可以進行一定的區分，下面給大家介紹一種較為簡單且全面的中醫分類方法，希望對大家有一定的幫助。
1 正常體質：
膚色潤澤，唇紅潤，精力充沛，飲食睡眠良好，二便正常，舌淡紅，脈和緩。患病較少，抵抗力較強，耐寒熱，不需進補，食療或進緩和的平補之品。
2 陰寒體質：
屬寒(實)體質，平素肢冷無汗，喜暖怕涼，常腹痛腹瀉，關節酸痛，口淡不渴，溲清長，舌淡苔白，脈緊或沉遲。宜患風濕關節痛，宜感寒邪，怕陰冷潮濕氣候，宜溫陽散寒
每天走路運動30分鐘，曬點太陽。食溫熱食物，少冰冷食物，綠茶
[湧泉穴]，補充[紅色光]，讓手足天天溫暖
3 陽虛體質：
屬虛寒體質。四肢多不溫，怕涼喜暖，神疲，喜吃熱食，睡眠偏多，便溏，尿清長，舌體胖嫩邊有齒痕，苔潤，脈沉遲而弱。得病多從寒化，宜患痰飲、腫脹、泄瀉，陽痿等證，易感寒邪，易被濕困。耐夏不耐冬，宜用溫陽補虛之品。
[命門穴]，補充[紅色光]，讓身體天天有活力
4 陰虛體質：
應屬虛熱體質，形體多消瘦，心煩顴紅，手足心熱，午後尤甚，口燥咽乾，目乾澀，眩暈耳鳴，睡眠差，便乾燥，舌紅苔少而乾，脈細數。宜患陰虧燥熱的病變，怕燥熱之邪，耐冬不耐夏。宜養陰補虛，甘寒退熱。
[太蹊穴]，補充[紅色光]，[液門穴]，[綠色光]
5 陽熱體質：
屬實熱類型。面色多紅赤，怕熱喜冷，煩渴多汗，喜冷食，得病易發高熱，尿黃便秘，舌紅苔黃，脈數有力。得病多從熱化，易患瘡瘍，怕熱，耐冬不耐夏，宜食苦味清熱的食物或飲料，
[太沖穴]，[藍綠色光]
6 氣虛體質：
屬虛的體質，面白少華，氣短懶言，易出汗，食少，易疲乏，舌淡紅，舌體胖大，脈虛緩。易感冒，病後遷延不愈，內臟易下垂，不耐受風邪、寒邪、暑邪。
關元穴]，[氣海穴]，補充[橘色光]
7 血虛體質：
面色萎黃或淡白，唇甲無華，頭暈眼花，心悸怔忡，失眠健忘，或肢體麻木，舌淡脈弱。宜補氣生血。
關元穴]，[氣海穴]，補充[橘色光]
8 瘀血體質：
面色多晦暗，口唇暗淡或紫，眼眶黯黑，肌膚甲錯，或生症瘕，刺痛，痛處固定不移，舌體黯紫有瘀點，脈細澀或脈率不齊。易患出血，症瘕，中風，胸痹(冠心病)等病。
補充[藍綠色光]，[命門穴，紅色光]
9 痰濕體質：
體胖腹大，面部皮膚油脂較多，汗多且粘，眼胞微浮，胸悶脘痞，身重發沉，困倦，喜食肥甘粘膩之物，便溏，舌胖大多齒痕，苔白膩，脈濡滑。易患消渴(糖尿病)，中風(腦血管意外)，胸痹等病。對濕環境及梅雨季節的適應能力差。宜祛濕化痰。
[豐隆穴]，[橘色光]，[血海穴]，[橘色光]
10 濕熱體質：
面垢油光，易生痤瘡粉刺，身重困倦懈怠，大便粘滯不爽，男陰囊潮濕，女黃帶臭穢，舌紅苔黃膩，脈滑數。易患痤瘡，黃疸，淋症，火熱等病。對氣溫偏高，濕熱交蒸氣候難適應。食療同痰濕體質，忌辛辣刺激食品。
外關穴，藍色光，三陰交穴，血海穴，橘色光
11 氣鬱質：
神情鬱悶，胸脅脹滿，走竄疼痛，善太息、噯氣呃逆，咽有異物感，或乳房脹痛，痛經。易患鬱症，髒躁，不寐，梅核氣，驚恐等病症。
對精神刺激適應能力差，應調節心態，不宜進補。
疏肝解鬱，肝經，藍綠色光
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