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   每次治療這種病人我都會感慨萬千，因為他們真的是大好人，

唯一的不好是──對自己不好，

就像賽斯常常講的一句話，一個無法善待自己的人是無法真正善待別人的。

所以在憂鬱症的治療上，我們一定要學會善待自己並善待別人，而不是「善待別人而虧待自己」或「善待自己而虧待別人」。

因為這樣的病人，當症狀一旦改善時就會恢復所謂旳超理性，

                                       再怎麼問他「有沒有委屈？

                                       有沒有內心的不滿？

                                       有沒有壓抑的憤怒？」

                                       他一定告訴你「沒有」。

                          如果他告訴你「有」，就不會是那個得憂鬱症的人。

憂鬱症病人的理性層面不會將內心的脆弱面及憤怒的情緒表露出來。他認為如果表露出來，就證明自己是沒有用、失敗的人，這也是中國人講的「剛易折」。

在這種治療上，我有個術語：「寧可錯殺一百，也不可放過一人。」意思是說，要病人一再的回去面對他對父母的不滿，對兄弟的不滿，對自己的不滿。

不管有沒有，一定要回去面對。面對到什麼時候呢？到沒有情緒波動為止。

如果病人還在抗拒的話，表示裡面還有問題。

如果他可以完全承認，且面對他所有的不滿，也覺得可以接受自己所有的不滿，這種感覺到自己受委屈的憤怒才能轉成對自己受苦的同理，由同理自己的苦撐再轉成對自己的疼惜，方能徹底破解「獨自承擔且自責無用」的憂鬱循環，這個病人才有復原的機會。

我建議的治療原則是，一再的回去面對，一直到病人沒有情緒的波動為止。這不是個簡單的過程，是很堅定的治療師才能做到的事。

因為有的治療師只能治療病人憂鬱症發作的時候，當病人表面不發作時，除了投以藥物，在心理層面並無法真正給予治療。

一個最高明的醫生，是在病人沒發作憂鬱時便開始治療他，幫助整合他的人格，找到內在隱藏逃避的憂鬱深谷。

當憂鬱症發作時，誰都會治療嘛，只要憂鬱期一過，病情自然會好轉，難道有什麼厲害的地方？

但是當病人表面看起來情況好轉的時候，你會覺得好像不需要你了、沒問題了。錯了，這才是真正治療的開始呢！