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你是ㄧ個電腦族嗎？

你的眼睛是否已經有「電腦族眼睛」的特徵呢？

你了解什麼是「電腦族眼睛」的特徵嗎？

一般人的眉毛和眉菱骨間的肌肉式平順的，電腦族的眼睛，因為長期坐在電腦桌前，目不轉睛的盯著銀幕，一坐往往就是好幾個小時，長期盯著銀幕不動，眼睛的肌肉群不知不覺就會累積許多壓力，

這些壓力會累積在哪裡呢？

當然是累積在眼睛和眉毛之間

造成眉菱骨高聳，眉毛的形狀已經多了兩座小山丘

當然是累積在眼睛和眉毛之間

造成眉菱骨高聳，眉毛的形狀已經多了兩座小山丘

隨著坐在電腦桌前的時間增加

眉菱骨的壓力就越多，眉菱骨也就越高聳

不只上班族有這種電腦眼

很多打電動的小孩，也都有這種電腦眼

壓力不自覺累積在眉菱骨上，眼睛酸澀疲勞，甚至於會癢、乾澀、發紅，

視力越來越模糊，甚至於黑眼圈、眼瞼下垂、白眼球佈滿血絲。。。等

電腦族眼睛如何紓壓？

最好的方法是馬上離開電腦桌前，站起來動一動，做做眼睛操，舒展身體，多喝水，按摩眼經穴位，照彩光紓解眼睛壓力，紓解眼睛疲勞

簡單彩光舒眼壓：

１．眼睛閉上，用淺藍綠的光，輕輕從眉頭→沿著眉骨→畫到太陽穴，

２．在眉頭、眉中央和眉尾的太陽穴分別照一分鐘，反覆由眉頭劃到眉尾數次

３．可以在感覺比較酸的地方多放一些時間，紓解眼睛壓力

４．先劃一邊眼睛，馬上可以感受有照光按摩的眼睛舒服多了

眼睛是我們這一輩子看到彩色世界最寶貝的朋友，好好珍惜愛護它