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望診-『齒痕舌』-脾濕、皮膚癢、胃氣虛、失眠

舌頭的邊緣，出現牙齒的痕跡，就稱為「齒痕舌」。

有「齒痕舌」的人，屬於脾濕體質

「齒痕舌」

是因為身體的陽氣不足，導致新陳代謝慢，體溫低，

水份滯留在體內，身體沉重，身體像泡在水中，

舌頭腫脹胖大，受齒列擠壓而形成齒痕，

「齒痕舌」全身症狀：

溼氣累積在細胞

頭昏沉重，像裹著濕毛巾，頭痛，疲倦，想睡， 皮膚浮腫，肥胖，全身沉重、行動緩慢，身體緊繃，痠痛，早上起床，雙手緊繃，無法握拳，到下午，會發現腳腫，鞋子變小

口淡無味，想吃重口味食物或是甜食

胃腸脹氣，腹瀉，大便細軟，大不乾淨，每次上廁所就想上大號

白帶多，小腹脹痛，月經延後，或點點滴滴，滴不乾淨

白天很想睡，晚上睡不著

皮膚容易長濕疹，對食物過敏，吃到寒性食物，濕性食物，或是蛋白質太高的食物，就會皮膚癢

手足冰冷

這種體質的人，

適合喝紅茶，普洱茶等溫性飲品，不適合喝檸檬水，綠茶.、生菜沙拉、冰品、寒性水果…..等寒性飲品

要加強運動量，如走路…等有氧運動，藉由運動肌肉，增加陽氣，促進新陳代謝，排除水份，運動後，切記"不可以"馬上吹冷氣，以免寒氣上身

應該減少甜食的攝取，甜食吃越多，身體越緊繃

『彩光養生穴位』

1.補陽氣：陽池穴

2.健脾胃：中脘穴，章門穴，足三里，三陰交

3.補腎氣：腎俞、命門、太蹊穴