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愛吃冰，「落枕」，「紅色光」手三里，解除痠痛好輕鬆

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炎炎夏日，來杯冰飲料，冰水，冰西瓜，冰咖啡、冰牛奶、冰果汁…冰…冰…

吃到透心涼~~

適度的吃冰，涼到心頭的各式冰品，將體內的熱氣帶出，降溫解暑

透心涼的感覺，真是人生一大享受啊！

吃太多冰，吃到整個肚皮冷冰冰，胃像冰箱，消化能力減弱，消化不良，胃脹氣，胃痙攣，腹脹，腹痛跟著來

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「藍色光」「大陵穴」「內庭穴」降火紓壓去除口臭~~

很多人都會有口臭的煩惱，口臭不敢開口，一開口就怕臭氣惹人嫌，

口臭，就是火氣大

現代人常待冷氣房，喝水少，身體的水分代謝狀態失調，

壓力大，吃飯速度快，生活步調快，喜愛吃油炸食物，辛辣食物，

一個小動作，30秒緩解你緊張的情緒與身體！哪裏是肩頸酸痛的關鍵處理？

會緊張是好事！代表著我們可以感受到環境的改變，挑戰；這時候身體會有戰或逃的反應，俗稱Fight or Flight,心理的反應也會顯露在姿體動作上．

（上圖中，左邊為Fight～打仗 右邊為 Flight～逃跑）

生活緊繃，忙碌者常常過度的咬緊牙關；並且伴隨有圓肩的問題．

上圖中是姿勢歪斜常見肌肉緊繃點；也就是造成你無法全身放鬆的兇手！

可以看下巴＆肩頸與下背的關係．他們會出於意氣用氣一起變緊；有人將這樣任性的行為稱之“動作代償”！

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股四頭肌位於大腿的前面，是人體最大最有力的一塊肌肉，它是由四塊肌肉所一起組成的，位於大腿前部﹐自骨盆到小腿區域。

是身體最大的肌肉群，肌肉收縮的時候會產生很大的力量，平常我們站立、蹲上蹲下、上下樓梯，跑步、跳上跳下都需要它

膝蓋疼痛、膝關節積水水腫、無法彎曲、發出喀喀的響聲

髖骨股骨疼痛、半月版損傷.......都和股四頭肌有關

重大新發現：股四頭肌多了一個兄弟

文章來源http://chuansong.me/n/2429564

「運動科學論壇」上壇友“納什會扣籃”的帖子《科學新發現了一塊肌肉》，甚是有趣。

身體上的七大條肌筋膜經線-1.淺背線

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身體上的七大條肌筋膜經線-1.淺背線

全身的筋膜環環相扣，牽一髮動全身!

養生在平時，

百忙之中，也要給予放鬆筋膜的能量(復原光線)，只是輕輕的在背上照復原光線，

紅色光，溫暖的能量，化解寒凝血瘀，僵硬緊繃，缺乏彈性的肌肉群

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最近遇到許多營養過剩的個案，雙手的手相，都出現「肝掌」

這些個案的身心狀況是；

睡不好、吃不下、人很容易疲倦、全身感覺緊繃痠痛，身體好像被繩子綁住，頭腦昏昏沉沉，脾氣暴躁，一點點小事情就感覺很容易生氣、有的人會便祕，有的會腹瀉….

飲食生活習慣；

過食高蛋白、高脂肪、高熱量食物，少吃蔬菜，熬夜、喝酒

邀請他們去醫院檢查肝功能，結果肝臟的指數都不正常

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十二經絡動畫 Twelve meridians animation

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心情不好，生氣、心情沮喪，不開心，常常"傷心"會"傷心臟"，

情緒影響身體心臟的動力，引起胸悶、心悸、心絞痛、心律不整、高血壓.....等等心血管問題.，現代人的文明病!!

要從哪裡解開你的心結，讓自己天天開心 ? 讓我們不開心的穴位在哪裡 ? 

自閉症的孩子，將"心門"緊緊的鎖住，活在自己的世界中，敞開心門的開關在哪裡 ?

[內關穴]顧名思義，市場開內心世界的重要關口，古今都有很多的臨床經驗，簡單、方便又有效，

彩光養生臨床經驗 

生氣、憤怒、壓抑、抓狂、哭笑不得，火氣攻心---藍色光

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奇經八脈—陰維脈、陽維脈循行部位

維，有維繫、維絡的意思。
《難經·二十八難》說：

“陽維、陰維者，維絡於身，溢蓄不能環流，灌溉諸經者也。

「陽維脈」有維繫、聯絡全身陽經的作用；

「陰維脈」有維繫、聯絡全身陰經的作用。

在正常情況下，陰、陽維脈互相維繫，對氣血盛衰起調節溢蓄作用。

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足三里穴案例研究

　　對110例健​​康者針刺「足三里穴」，對唾液分泌的影響引起唾液澱粉酶含量顯著增加。

亦有實驗表明，針刺「足三里穴」，當拇指向前捻轉時，唾液澱粉酶含量驟然增加，拇指向後則降低。

對胃蠕動的影響針刺對健康者的胃蠕動具有雙向調節作用。

隨機體功能狀態不同，針刺反應胃功能也不同。

從胃電圖也顯示出雙向調整作用。

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足三里 -免疫、循環、消化、呼吸的雙向調節

「足三里」是十大長壽穴之一，

位置：

位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣，壓穴時，有酸、麻、脹、痛的感覺。　

凡一切胃腸疾病，不論虛、實、寒、熱之證，皆可以保健防病，強壯身體！

取名「足三里」的意思，是「只要針刺此穴，即使疲勞走不動的，都還可以再走三里路，所以，古時候人如果要遠行，必先用針灸刺激或者是按摩「足三里」穴位

從古到今，大量的實驗研究與臨床，都證實「足三里」穴是一個能防治多種疾病、強身健體的重要穴位。

文/彩光活力

全身有360多個穴位，穴位不在多，簡單、好用、好找就好~

這12個穴位，就像身體的萬能鑰匙，只要辨明身體的寒熱虛實，萬病皆通

馬丹陽天星十二穴

　　明朝有個馬丹陽醫師，他的針灸醫技精湛，發現既簡單又有效的十二個重要穴位，這十二個穴道，幾乎可以用來治療全身所有的疾病。

在《針灸大成》裡面收錄編成為『馬丹陽天星十二穴治雜病歌』。

 原文
『三里內庭穴，曲池合谷接，委中配承山，太衝崑崙穴，環跳與陽陵，通里並列缺；

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風池穴-袪除風寒的穴位

［風池］顧名思義，風池穴是是"風"的之池子，為風邪最易入侵之處，也是治療風證之要穴，

"風"是百病之長，夏天的時候，大部份的人喜歡貪涼吹冷氣，或是電扇直接吹身體，如果長期反覆受風，風寒之邪留在體內，身體還有能量的時候，則用感冒的方式排解寒氣

「風寒感冒」，引起頭痛、怕冷、流清涕、咳白痰等；風溫夾雜，「風熱感冒」，引起喉嚨疼痛、口乾、口渴、咳黃痰等。免疫力不好的人，風邪兩三天就會變成氣管炎、支氣管炎，甚至轉變成肺炎，血瘀於腦，甚至會引起中風，好可怕的風 !!!  

難怪古人會說:［風為百病之長］~

風寒濕邪久留身體，則會導致落枕、肩周炎、網球肘、老寒腿等。

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感冒時最容易出現的發冷或發熱現象，可以照護陽維脈上的穴位 - 風池穴

［陽維脈］-"維"的意思是維繫和連絡，陽維脈顧名思義，有維繫人體陽經的功能，楊維脈分布在身體外側，《難經·二十九難》：「陽維為病苦寒熱」，生病時有惡寒發熱的症狀。

感冒時身體感到發熱或發冷現象，全身痠痛，可以加強陽維脈的照護

彩光養生照護:

［風池穴］.［肩井穴］-  紅色光--袪除風寒邪氣

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奇經八脈7-陽蹻脈循行及症候

1.起於足跟外側

2.經外踝上行腓骨後緣，沒股部外側和脅後上肩，過頸部上挾口角，進入目內眥，與陰蹺脈會合，再沿足太陽經上額

3.與足少陽經合于風池。

主要病候：目痛從內眥始，不眠，足外翻等證。 
交會腧穴：申脈、僕參、跗陽；居髎；臑俞；肩髃、巨骨；天髎；地倉、巨髎、承泣；睛明；風池。

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奇經八脈6-陰蹻脈循行及症候

1.起於足跟內側足少陰經的照海穴

2.通過內踝上行

3.沿大腿的內側進入前陰部

4.沿軀幹腹面上行，至胸部人於缺盆，上行於喉結旁足陽明經的人迎穴之前，到達鼻旁，連屬眼內角，與足太陽、陽矯脈會合而上行。

主要病候：控制眼睛的開合和肌肉的運動。

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奇經八脈5-陰維脈循行及症候

1.起於小腹內側2.沿大腿內側上行到腹部3.與足太陰經相合4.過胸部5.與任脈會於頸部。

主要病候：心痛，憂鬱。 
交會腧穴：築賓；府舍，大橫、腹哀；期門；天突、廉泉。

文章圖片來源 http://zhongyi.sina.com/photo/zywh/20127/1247_19.shtml

奇經八脈1-督脈循行及症候

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奇經八脈4-帶脈循行及症候

1.起于季脅部的下麵，斜向下行到帶脈、五樞，維道穴2.橫行繞身一周。

主要病候：腹滿，腰部覺冷如坐水中。 
交會腧穴：帶脈、五樞、維道。

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奇經八脈3-沖脈循行及症候

1.起於小腹內，下出於會陰部

2.向上行於脊柱內

3.其外行者經氣沖與足少陰經交會，沿著腹部兩側

4.上達咽喉5.環繞口唇。

主要病候：腹部氣逆而拘急。