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文/彩光活力

睡眠失調的手相 - 睡不好，免疫力就不好

 睡不好，睡不飽，食慾不好，

吃不下，睡不著，心情超不好，心臟繃繃跳，

火氣大，容易疲倦，體力不好，精神不好，痠痛來找，感冒常來找，免疫力怎麼變不好?

到底是哪裏出問題?

郁芬是個完美主義的女強人，害怕孩子輸在起跑點，別人的孩子學什麼，她的孩子也要學什麼，

不管是體能或學藝，總是陪伴著孩子一起努力學習~

在公司，屢屢創造業務奇蹟，前進的動力是全公司第一名，每天晚上睡覺前，身體已經躺在床上，頭腦還再回顧，今天有哪些事情沒做好? 有哪些事情需要改進 ? 明天的進度該如何進行?

身體已經累了，頭腦還在努力賺~~賺~~賺~~~

放不下的心事，家事，公司事...............

眼光一直都是往外看，總是感覺外面的世界才是一切，從來沒有關照過自己的身體，是不是同意自己如此做?

人的身體，不是"鐵打的"，縱使是機器，也需要保養維修期，

睡眠不好，是身體能量失調的警告訊號，身體稍來訊息，該是好好放鬆紓壓的時刻了~

在這個世界上，沒有比身體健康更重要的事了，

沒有健康，一輩子的努力，將會變成"錢在銀行，人在天堂"，有健康，才有一切  !

壓力會影響消化系統，長期的壓力，會造成胃腸的消化功能失調，失眠的人，個性完美，容易造成自律神經失調，晚上休息的時候，副交感神經開始活化，促進胃酸分泌，腸胃蠕動，

如果到了晚上，頭腦還在不斷的想事情，交感神經興奮，會抑制胃腸蠕動，就無法放鬆的入眠~

我們每天吃進去的食物能量，都是靠睡眠時轉化成身體所需的能量，睡不好，體力透支，身體的免疫力就會日漸下降~

每天給自己一點時間照光，給予好的能量，提供好的睡眠品質，

當天的壓力，當天疏解，明天的能量，今天先補足，全力衝刺事業，創造人生高峰!

彩光能量 : [藍色光]--放鬆交感神經，啟動副交感神經，讓身體的能量律動回歸平衡，自然就能睡得好，免疫力自然提升