失眠 －憤怒的代價
老奶奶常常說：「睡好飽，卡贏吃補」。
科學上證實：睡眠是維護健康的最佳利器。
根據專家學者研究：「良好的睡眠能睡出活力，消除疲勞、促進生長、減輕壓力、增強記憶力、幫助學習、增進身體免疫力」。
有良好的睡眠品質，第二天起來精神十足，很有朝氣，白天的工作效率便會大增。我們每天從食物中攝取的營養素，就是靠睡眠的時候轉化成身體所需的能量；睡得好，能量充足自然有活力，如果睡不好，第二天的精神體力會受影響，長期下來，睡眠裝置就會失靈，神經衰弱、各種慢性病緊跟著來。
張老闆是失聯１０多年的老朋友，有ㄧ天突然跑來找我，說他頭痛、失眠已經好幾年了，一直吃鎮定劑，吃多了西藥，產生後遺症，他變頭暈、頭痛、耳鳴、胸悶、心悸，視力減退、聽力也越來越差，口又乾又苦、發熱、心煩、無法集中精神，記憶力變差，訊息從左耳進右耳出，反應遲鈍，腦子常一片空白，煩躁、易激動、小小的事情都很容易動怒，腰膝酸軟、全身疲累。。。
爲了解決失眠的痛苦，看精神科；為了紓解身體的疲累，常找人指壓按摩；按摩後，全身疲累、酸痛獲得短暫緩解，失眠狀況卻依舊，有一次，一位自稱按摩技術超群的按摩師，用腳踏上他的腰部指壓，正感覺舒服，突然喀喀喀。。。。。。脊椎骨因為壓力過大而斷裂，害他開刀，躺病床躺了好久，為此，他不敢再隨便找人按摩。
這幾年，變成一天必需吃２－３粒鎮定靜，入眠時間變得越來越少，入睡時間很長、半夜常常驚醒，躺在床上輾轉難眠，眼睛很酸、很澀、很想睡覺，頭腦就是很清醒，身體和頭腦彷彿是兩個分身，無法相互連結，有時候必需到凌晨４點才睡著。
最近頭痛得很嚴重，左思右想，突然想到我，卻不知道我搬到何處，透過詢問朋友，才找到東勢來。
他的雙手，在大魚際和小魚際處呈現鮮紅色，整個腹部脹氣，常常打嗝，口苦口乾。。。。。
這是『肝火旺』引起自律神經失調的現象，從現代醫學來看，中醫學上的「肝」是指人 體控制情緒的大腦中樞及調整肌肉緊張度及血流分佈之自律神經功能的代表名詞。它是一種機能性的單位，而不是解剖學上的單位。
古代的醫家們發現，當人體遇到外來的壓力 如感染症）或內在的壓力（精神因素）時， 會常出現口苦、咽乾、胸悶、情緒易怒、肩膀 僵硬及頭痛等症狀。於是醫師們假設人體內有一個重要的臟腑，能維持人體情緒安定及肌肉一定的緊張度，這個臟 腑稱作「肝」，當「肝」的功能過度旺盛時就 稱做「肝火旺」。
用現代醫學眼光來看，「肝火旺」不是真正 肝臟的問題，而是自律神經（尤其是交感神經 ）長期應付外界壓力過度緊張引起的症候群。
此種症候群常出現於生活失去規律或長期承受 精神壓力的人身上。病毒性肝炎的患者常有 「肝火旺」的症狀，但有「肝火旺」的病人並 非一定就有西醫學上的「肝臟」的問題。
他去西醫檢查，肝功能完全正常。
在幾年前，有ㄧ個遠房親戚，和人投資開民宿，剛開始賺了很多錢，後來被人陷害，變成賠了好幾千萬，地要被拍賣，還要賠錢，請他想辦法，為了這件燙手山芋，每天左思右想，找尋可以佐證的蜘蛛馬絲，晚上常常想到２－３點，還無法入眠，後來總算想出方法，透過溝通協調後，對方地要還他，每坪地還可以賣２萬元。
親戚見情況扭轉後，忘恩負義，不但對他不理不睬，態度還有點惡劣，這件事讓他很生氣，從此 , 他就失眠了。
對於如此憤怒和不平，出現強烈的憤怒和悲痛，一肚子怨氣，導致肝鬱氣滯。
彩光舒壓：
１． 頭部舒壓
２． 腹部舒壓
３． 肝經『太衝穴』：
最適合愛生悶氣、有淚往肚子裏吞、鬱悶、焦慮、憂愁難解的人。
這麼難忘的經驗，讓他身心遭受如此折磨，疾病背後得來源是身心受創，憤怒和不肯原諒，請他寬恕對方，過去的事已經過去，任何弭補都無法改變，如果無法釋放創傷，能量就無法順利的流暢。
學習愛自己，讓自己的心靈獲得平靜自由，一切的痛苦都已經結束了，用新的意識，創造自己想要的生活。
失眠的原因有很多，身體疾病和情緒壓力都會引起失眠。
找到失眠原因，有耐心的平衡身心能量，健康真easy!
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