彩光活力部落格　彩光活力

別讓今天的壓力陪你入睡

文/彩光活力

壓力是生存之道，每個人要面對的壓力不同，

學生的課業壓力，社會人事面對社會變化的速度也會讓人不安，

負面情緒讓細胞分泌壓力激素，壓力激素促使發炎 ，

交感神經長時間活動或加班，

體和精神上需要更多的能量來支應，

你是否可以放鬆讓身心有喘息的空間，

彩光養生提供身體活化「副交感神經」，

養成「今日的疲勞今日除」

 別讓今天的壓力陪你入睡。

許多政治人物，從小大大，不斷的努力，正當社會經驗豐富，準備造福人群時，壯志未酬身先死！

其實，在事情未發生之前身體內外都會有跡象顯示，報導中曾提到廖風德

明顯變瘦，臉色發嘿，本來脾氣很好，變得偶爾會發脾氣，

如能預先做好健康防範，將會減少悲劇發生！

白天除了應付繁忙的公務，晚上還要跑攤，交際應酬一個晚上下來吃了不少食物，

加上熬夜少眠，一天２４小時當作４８小時用，日積月累，身心俱疲。

其實他們也很不喜歡過這樣的生活，只是人在江湖身不由己。

有一段時間，政府曾提倡爸爸回家吃晚餐，這個口號似乎隨著景氣差而消失了

爲了衝業績，整個社會幾乎都是夜貓族，現在有許多年輕人，甚至學校教授，

事情ㄧ大堆，晚上２－３點才上床睡覺，這些人臉色蠟黃，雙眼無神，天天體力透支，也是身不由己！

選擇健康的飲食，有正常的生活作息，就可以減少疾病的發生。健康知識的宣導與落實，

如能落實在每個人的生活中，將會減少這種悲劇再發生！

 藍委：8年壓力一肩扛黨欠廖風德太多

2008-05-11 13:18:25　中央社記者王介士台北十一日電

壓力太大

準內政部長廖風德昨天猝逝，中國國民黨籍立委紀國棟今天指出，國民黨在野八年來的壓力，

全在廖風德一人身上，這八年他為國民黨拼選舉，卻耗盡自己，「黨虧欠廖風德太多」。

昨晚第一時間趕往萬芳醫院探視廖風德的紀國棟，今天談及廖風德的猝逝，仍不勝唏噓。

他說，過去八年來，不只人民辛苦，在野的國民黨也很辛苦，黨工由四千人減少到不剩一千人，

上面的要求、基層的抱怨，

廖風德全都要一肩扛下，「他根本就是國民黨八年來的壓力核心」。

 命賣力，健康逐漸變壞

廖風德的拼命賣力，以及健康逐漸變壞，紀國棟全看在眼裡。他說，廖風德在2004年總統大選時，

為鼓勵士氣，還親自帶頭打赤膊，帶十幾名年輕立委上台擊鼓，當時的廖風德精神旺盛，精力充沛，

令他印象深刻。

但今年以來，紀國棟說，他感覺廖風德的體力精神與四年前不可同日而語，不但變的較沉默，

偶爾也會發脾氣，這當然與廖風德把2008年總統大選視為背水一戰、只能贏不能輸的沉重壓力有關。

http://news.pchome.com.tw/politics/cna/20080511/index-12104850048652418001.html