彩光養生/彩光活力
疲累了，需要休息的時候，會自動開啟 [ 打哈欠 ]的開關
原來 [打哈欠 ]是為了給大腦降溫，大腦缺氧的自我保護機制啟動了，透過 [打哈欠 ]，為大腦補充氧氣，不停的 [ 打哈欠 ]，要小心是中風的警告訊號!
為什麼應用 [彩光能量筆 ]照心靈平衡線，很多人會打哈欠、流眼淚 ?http://blog.xuite.net/ylnova/twblog/116422627
看看科學家的研究
「打哈欠」，是為了給大腦降溫
張大嘴巴，吸入空氣，緊接著快速呼出一口氣，一種快感隨之而來……這是幾乎每天都會發生在我們身上的現象。
可是，你知道人究竟為什麼會「打哈欠」嗎？
日前，美國科學家公布了打哈欠的最新研究成果，
「打哈欠」是人體用來自動調節大腦溫度的一種手段，
當人的大腦開始過熱時，通過上頜竇的擴張和收縮讓清涼的空氣進入大腦，使大腦降溫。
大腦降溫說是怎麼回事？
這跟我們通常所知的大腦缺氧說有怎樣的關聯？
「打哈欠」又有什麼不為人所知的功用？
一，上頜竇“送風” 給大腦降溫
日前，美國科學家哈克與蓋洛普在合作發表的論文中提出了一個觀點：
「打哈欠」可以令上頜竇擴張和收縮，其作用就好像風箱一樣，不斷將空氣輸送到腦部，從而降低腦部的溫度。
上頜竇位于顴骨下方，是一種蜂窩狀組織。
下顎運動時，鼻竇壁也會隨之伸縮，令鼻竇中空氣流通。
實際上，蓋洛普幾年前就提出了「打哈欠」的“大腦降溫說”——
如果空氣的溫度比大腦和身體的溫度低，那麼吸入冷空氣會迅速降低面部血液的溫度、進而冷卻大腦，甚至會改變血液的流動。
人類的大腦和電腦有點相似，對溫度相當敏感，溫度一高就沒法高效運轉了「打哈欠」，相當于大腦的一個散熱器。
科學家們還通過降溫說解釋了為什麼疲勞的人容易「打哈欠」。
由于疲勞和睡眠不足會導致大腦溫度上升，因此必須要通過「打哈欠」來降低大腦的溫度。
這一次新的研究成果，實際上是將降溫原因聚焦到上頜竇的“送風”作用上。
據最新公布研究成果的報道說，蓋洛普和他的團隊在老鼠大腦中植入探針，記錄了老鼠在「打哈欠」之前、之中、之後等各個階段腦部的溫度變化。
他們發現，馬上要「」打哈欠的那一刻，腦部溫度達到峰值，然後就開始下降，最後快速降到「打哈欠」以前的溫度。
這表明，「打哈欠這」一舉動是由腦部溫度升高觸發的，而且確實有助于給腦部降溫。
蓋洛普還對兩名「打哈欠」過度頻繁的慢性病人進行了研究。
其中一人在“哈欠襲來”時能做出預判，蓋洛普讓她在每次發作前後都測一下自己的體溫。
結果顯示，體溫在「打」哈欠前升高，打完之後回落。
二，「打哈欠」是大腦缺氧的自我保護
這個研究成果發布之前，「打哈欠」的原因一直眾說紛紜。
有三個「打哈欠」理論比較出名。
一是生理學理論
認為人在缺氧時才會「打哈欠」，通過打哈欠吸進更多的氧氣，排出體內的二氧化碳。
二是進化論理論
認為打哈欠最早來源于人類祖先張大嘴巴、露出牙齒，用來表示發怒和恐嚇他人的行為。
三是厭倦理論
即人在精神上感到無聊、疲憊和厭倦時引發「打哈欠」。
另外，還有一個理論也比較流行，美國馬裏蘭大學的生理學家普羅文和貝寧格對「打哈欠」做了十多年的研究。
他們發現，夜間開車的司機會頻繁地「大打哈欠」，
正在認真看書和做作業的學生也會「哈欠」連連，可是卻很少有人在床上「打哈欠」。
所以，「打哈欠」是人們覺得必須保持清醒狀態的時候，促進身體覺醒的一種反應。
南京腦科醫院老年神經科副主任、醫學博士張麗表示，目前醫學上認定的還是第一個生理學理論，也就是說，「打哈欠」是因為腦部的缺血缺氧造成的，跟腦幹和下丘腦有關。
“「打哈欠」的時候，肺部擴張，心臟交換血液增加，血液中的含氧量就會增加，「打哈欠」就是大腦缺血缺氧的一個信號。
反應過程簡單說來是大腦缺氧，反應到下丘腦，表現出「打哈欠」的症狀。”
張麗說，同時「打哈欠」也是一種增加大腦血氧含量的短暫自我保護，所以日常的「打哈欠」其實是一個好現象，而腦內缺血缺氧的主要原因就是疲勞、睡眠不足，打完哈欠可以提神。
一次「打哈欠」的時間大約為6秒鐘，在這期間人全身的神經和肌肉都會得到完全的松弛。
不過，如果腦部缺氧嚴重，這種暫時的自我保護就不起作用了。
這就像人感到冷的時候，會表現為打一個寒顫，寒顫令肌肉收縮，同時打完寒顫，身體也會暫時感到暖和一點點，但不會維持多
醫學上有一種病叫睡眠呼吸暫停綜合徵，睡眠中會出現呼吸暫停現象，這就是腦部缺血缺氧造成的。病人第二天可能就會頭昏、注意力不集中，出現「打哈欠」的現象，但僅能起到暫時的緩解作用，時間長了，還是會對大腦造成損傷。
張麗說，大腦對缺氧缺血是非常敏感的，這從大腦重量只佔人體重量2%左右，但大腦的血氧卻佔到全身供血供氧的20%這個懸殊的比例可以看出來。
醫學上，人腦部缺氧不能超過6-7分鐘，否則會造成不可逆的損傷。
傳染性「打哈欠」是一種情緒傳染
說到「打哈欠」，還有另一個問題人們會立刻聯想到，那就是「打哈欠」會傳染。如果看到身邊的一個人「打哈欠」，很多人都會抑制不住地也打一個「哈欠」。這又是為什麼呢？
張麗說，傳染性「打哈欠」和自主「打哈欠」的原因完全不同。
目前學界比較認同的觀點是，看到別人「打哈欠」而跟著「打哈欠」，是一種簡單的“情緒傳染”，“每個人都會受周圍環境影響的，這就像看著別人笑也會高興，看見別人哭也會悲傷一樣。
而「打哈欠」會立刻表現出來，是因為這種舉動非常簡單，並且正常人不會用意念去阻止，所以很容易被傳染。
”外國的神經學家對此也有過發現，他們說在“傳染性「打哈欠」”的時候，大腦的顳上溝會活躍起來，在眼睛和嘴部活動的感知過程中起作用。
英國有一項研究稱，那些看到別人「打哈欠」自己就禁不住張大嘴的人極容易對他人的情感產生“移情”反應，
不過也有科學家做實驗證明，這種行為不會發生在5歲或6歲之前，另外患有孤獨症的兒童也不會“受傳染”。也就是說，缺乏移情的個體身上完全沒有這種現象。
另一個有趣的現象是，當你讀到“哈欠”這兩個字時，可能也會「打哈欠」。比如你現在在閱讀這篇文章的時候，會不會也有想打哈欠的感覺呢？
這幾天，記者在搜索「打哈欠」的資料時，看見「打哈欠」的圖片或者反覆看見“打哈欠”這三個字時，就會忍不住「打哈欠」。張麗解釋說，這可能也是一種情緒反應。
一些百科論壇上也有人在討論這個話題，有人認為，這就像通過電子郵件和手機短信中使用的笑臉可以感知他人的情緒，而是不是「打哈欠」取決於每個人大腦對語言的敏感程度。
三，頑固性「打哈欠」可能是中風前兆
打哈欠」是因為大腦缺氧這個結論的得出，病理性哈欠也作了佐證。
張麗從病房裏的腦梗死病人身上觀察到，他們會出現病理性的「哈欠」（頑固性哈欠），口張得很大，「哈欠」連著打，自己不可控制。
“像這樣的病人，就是大腦缺血缺氧嚴重，短暫的自我保護已經不起作用，頻繁「打哈欠」已經變成了一種病態。
如果一個人頑固性地「打哈欠」，最好進行檢查，看看是不是出現了大腦缺氧、動脈硬化等問題，還可能是中風的前兆。如果及時檢查，就有可能避免一次中風。”
那麼，這個腦部缺氧說跟大腦降溫說之間是不是完全不相干呢？
張麗認為，其實它們也是相關的。“大腦在耗氧的時候溫度高，也就是缺血缺氧時溫度升高，而補充血氧時溫度降低，這跟細胞的線粒體有關，從這個角度看，
「打哈欠」補充血氧所以降溫也是解釋得通的。”
四，胎兒就會「打哈欠」帕金森患者「不打哈欠」
記者翻閱資料時還查到一個信息，科學家發現，人第一次「打哈欠」是在母體內第11周的時候。
對此，張麗解釋說，「打哈欠」是由大腦的低級中樞控制的，也就是一種原始反射。
「打哈欠」的反射就跟胎兒的吮吸、擁抱等反射一樣，是一種本能。
當人長大以後，大腦的高級中樞（例如大腦皮層額葉、顳葉、頂葉、枕葉分別掌管語言、理解、計算、視覺等功能）會抑制低級中樞，所以成人「打哈欠」就有其他原因。
另一個研究說，帕金森患者幾乎不「打哈欠」，
因為正常人打哈欠時，會在大腦中產生復雜的生化反應，有一種叫多巴胺的物質參與了這個過程，而帕金森患者的大腦中缺乏這種物質。對這個說法，從事帕金森研究多年的張麗也有自己的看法，“都說帕金森患者是面具臉，他們的面部表情是非常少的，這是因為他們的肌張力高，嘴不容易張開，而「打哈欠」是必須肌肉放松的，所以他們不能打哈欠，並不一定是與缺少那種物質有關係。”（據《現代快報》）
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