彩光養生/彩光活力
“咬指甲” 20多年來，無法控制、欲罷不能的習慣！
「光療」--心靈平靜、情緒穩定、喜樂放鬆，習慣改變，指甲就變漂亮了！
“咬指甲” 是口腔無意識的一種自我保護的反應。
很多人在童年時期，都曾經有“咬指甲”的經歷，
多數人隨著年齡增長，這種習慣會自行消失，可是有些人還會持續到成年人。
“咬指甲” 是一種壓力的釋放
出現這種現象常與精神緊張有關，孩子愛咬指甲，有時反映一種心理情緒。
如：處在緊張、焦慮、煩躁、缺乏安全感的狀態下，壓力無處發洩，在體內找到一個出口，用“咬指甲”疏解自己內心的忐忑不安。
透過“咬指甲”，唾液的強盛分泌與牙齒咬合的震動，幫腦神經放鬆，讓繃緊的面部神經可以獲得鬆弛，令人窒息的緊張情緒，也隨著牙齒與指甲的摩擦而漸漸消退。
孩子或大人咬指甲，如何預防或改變？
這種“無意識”的疏壓行為， 讓很多人“改不了的習慣”有辦法改變嗎？
要改變“咬指甲”的習慣，首先要明白孩子的來源，觀察孩子在什麼情況下會咬指甲，平時多給予孩子關懷和愛的擁抱，消除心理的不安全感。
個案分享：Vicki 2013年，香港1班的彩光養生夥伴
從有記憶開始就愛“咬指甲”，20多年來，指甲從來不用剪。
每次壓力來了，一緊張就會不自覺的“咬指甲”，“連咬帶摳”從小咬到大，十個手指都咬的凸凸的，指甲很醜，從來不敢拿出來給人家看。
從小，媽媽就為了她“咬指甲”的事情苦惱，只要抓到機會就咬，常會不經意的“咬指甲”；食指咬完換中指、無名指，特別喜歡咬無名指，右手咬完換左手，咬得指甲變形，指頭都露出紅肉發炎，紅、腫、痛與指甲剝離了，感覺很醜，也很害怕別人看到他發炎又變形的指甲，常常刻意的把手隱藏起來 。
媽媽看到好心疼，不管是威脅、利誘、責罵，還是沒能改掉這個壞習慣，
戒不了，就是戒不了，怎麼也改不掉這個毛病…
2013年，Vicki 參加香港1班的「彩光養生」培訓課程之後，明白這是一種心理情緒轉移的“無意識”動做，需要從心靈平衡著手，才能轉變“咬指甲”的習慣。
今年2014年4月，再度赴港時，Vicki 喜悅的和我們分享，她的心情，對周圍的親朋充滿“感恩與愛”，指甲也“從傷痕累累變漂亮了！”
要放下20多年的習慣還真是不容易！
需要很大的能量與勇氣毅力，「彩光能量」幫助她補充能量，釋放壓力、安定情緒、放鬆身心、
小時後父母親工作忙碌，跟爺爺、奶奶一起住，
雖然爺爺、奶奶對她倍加疼愛，但是，在父母親的拼圖區塊，"愛"的安全感是不足的，他特別喜歡[粉紅色光]，看到[粉紅色光]就感覺很開心，有時候，在晚上還會特別將電燈關掉，在黑暗中，看著[粉紅色光]，心情就感覺很開心，白天的壓力、疲憊，在[粉紅色光]的照耀下，不知不覺的就疏解了~
看到Vicki身心快速的蛻變，玉蘭和仕富好感動、好開心~
再次感受到「光與愛」的強大力量令人蛻變！
[彩光能量]自助助人、生命活的光彩、幸福、開心有意義 !
Vicki母親很開心來訊：
「多謝老師！「彩光療法」幫助女兒解除多年的壞習慣，感恩！」
Vicki的分享
老師好，以下是一點點關於我 “咬手指”的問題，我中文程度不好，望見諒
“咬手指”是自小己有的壞習慣，幼兒時我記得也會喜歡“吮手指”，所以右手中指至現在仍有點變型 咬指甲搣皮情況一直很嚴重，從不剪指甲，經常至皮破血流，試過包膠布，塗苦藥，帶手套亦不成功 。
通常有壓力（如做考試時），不開心，焦慮時情況會更嚴重。
常常潛意識做這個動作。
漸漸覺得這壞習慣己成為生活一部份，覺得可以會好轉的機會不大，
一直也很不喜歡別人觀察或拖我的手，亦很抗拒他人討論我這個問題，
直到去年偶然經過近家一間指甲店，突然決定去問一問，店員跟我很談得來，幫我做了植甲，終於替我解決二十多年的壞習慣
好朋友家人比我還興奮，表示身邊有很多護我的人。
Vicki最常做的『彩光養生法』
1. 心靈平衡法：
穩定情緒、心靈平靜，心情放鬆
2.「粉紅色光」：
對「粉紅色光」感覺最強烈
「粉紅色光」給予滿滿的愛，喚醒內在愛、喜悅的能量，提供安全感，
無有恐懼、焦慮，對人的信任感提升，心情愉悅、喜樂生活
3. 耳朵：
深度放鬆，釋放不想聽 的負面能量。
身心能量改變，習慣就會改變！
“咬指甲”是一種無意識的壞習慣，在心理學上來說，啃咬指甲，有時反映出一種心理情緒。
1.愛得不到滿足
家庭關係不和諧、父母經常吵架、父母長期不在身邊、受到的關愛不足、父母過於嚴厲………
2.孩子沒安全感
性格內向，容易緊張、焦慮、抑鬱、沮喪、自卑感…..
3.感覺有壓力
父母期望過高、長期的課業壓力、受到老師和家長的批評、訓斥時，考慮
難以決擇的問題時，處於憂鬱或焦慮的情緒下，造成孩子壓抑、情緒緊張等，迫使他們尋找一種方式來維持自己內心的平靜。
他們或許因為，或其他不愉快，只好透過某些不間斷的行為來緩解。
喜歡通過咬指甲來放鬆自己，緊張的時候他們會咬指甲，考慮問題的時候他們會咬指甲。
. 緊張焦慮的情緒狀態之下，就會不由自主的去咬指甲，通過咬指甲來放鬆紓壓
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