彩光活力部落格　彩光活力

你的心情如何,影響你的腸胃!

你的腸胃健康嗎?

仔細看看自己的雙手,找到胃腸失衡的密碼

慢性胃腸炎的手相和克里安能量攝影圖

　消化運動主要受自主神經系統（包括交感和副交感神經）、胃腸內容物的滲透壓和內分泌控制。交感神經主管幽門括約肌的運動和胃部血管的擴張與收縮，並能抑制減緩胃壁平滑肌運動。副交感神經則主控胃液分泌，加速胃的運動。

　當我們遇到壓力，精神緊張、情緒焦慮時，體內負責衝刺的交感神經會興奮，讓血液供應集中在心、肺、腦部和肌肉等重要器官，連帶腸胃血流就會減少，唾液、胃酸分泌也減少，消化蠕動都減緩。

　當情緒放鬆，這時負責加油充電的副交感神經就動了起來，胃酸、腸液分泌增加，胃腸蠕動加快，活化消化機能，好吸收營養，養精蓄銳預備下一次的挑戰。這也 就是為什麼緊張時根本吃不下，或是一吃就覺得脹悶痛，等到壓力狀況解除，就想好好大吃一頓的生理機制，市立和平醫院家庭醫學科主任施嫈瑜解釋。

　1930年代美國紐約醫院醫師吳爾夫，經由實際觀察一位因為食道受傷而做胃造廔（在胃部做一造口，食物直接由此灌入），名叫湯姆患者的胃黏膜，完成了有關情緒壓力對消化功能影響的研究。

　吳爾夫發現，當湯姆激動時，胃黏膜會發紅且分泌大量胃酸及胃蛋白B，侵蝕胃黏膜，甚至造成 清晰可見的潰瘍，胃酸直接侵蝕胃壁而發生胃痛。當情緒低落時，黏膜顏色轉為蒼白，胃液分泌減少，消化功能低落，會造成程度不同的噁心感，食慾也會因此變差。

　大腸和胃一樣，需要神經（交感、副交感和腸黏膜下肌肉層神經網絡）、內分泌和大腦的協調合作，才能運作正常。若受到壓力刺激或是情緒影響，使得神經、內 分泌與大腦的協調紊亂，就會產生腹瀉、便秘或腹痛等症狀。學生在大考前常會腹瀉，上班族一忙起來可能便秘，就是常見的例子。

(文章摘錄自康健雜誌第31期-「護胃有方，腸保安康」一文)