文/彩光活力
腳部急性疼痛，有的人會以為打止痛針是最快速的方法，不了解在快速的背後，對自己的身體會躁有多大的危害!
穿高跟鞋蹦蹦跳跳 show girl腳筋斷了
自由時報 / 2010/08/24 〔記者徐夏蓮、陳珮伶／綜合報導〕
台中市一名二十六歲的Show girl，因工作關係常穿高跟鞋蹦蹦跳跳，右腳腳後跟經常疼痛，
為避免耽誤工作，二年內曾二度痛到請醫師在患部打針止痛，三個月前表演時，跳到突然右腳筋斷了，醫師懷疑她之前可能在受傷肌腱上打了對付急性疼痛的類固醇，使得肌腱纖維化的風險倍增，
肌腱才會變得這麼脆弱。
兩度打針止痛 增加肌腱纖維化台中澄清醫院復健科醫師卓裕森昨天說，這位Show girl描述她的腳後跟曾經痛到無法工作，但是打過一針後，馬上就不痛，他研判應是在阿基里斯腱打類固醇。
卓裕森醫師說，針對肌腱等急性疼痛的患者，他也會打類固醇，但會在超音波導引下，採取在患部附近擴散式的打法，而不是直接打在受傷的肌腱上，否則將增加患者肌腱纖維化的風險。
他表示，其實阿基里斯腱沒有這麼脆弱，但該名女子腳後跟疼痛時，不是做復健、多休息，卻要求 醫師馬上打止痛針，此舉等於增加其右腳腳後跟的阿基里斯腱逐漸纖維化的風險，以致年紀輕輕，就在不當的扭力下，一跳就輕易斷裂了。
手術後經三個月復健治療 卓裕森 醫師說，因這位Show girl想趕快重回工作崗位，他先用手術縫合斷裂的阿基里斯腱後，才接受密集復健治療，從上石膏後的腿部肌力重建開始，逐步接受漸進式阻力運動、踝關節協調穩定運動等，配合復健儀器，她天天報到，恢復速度極佳。
經過三個月的復健治療後，如今已可用右腳來踩油門及煞車，預計再過一個半月就可以重回秀場，比一般預計復健療程足足縮短了半年。
卓裕森醫師表示，阿基里斯腱其實是全身最強韌的肌腱，但不懂得愛惜，受傷後又不予以適當治療，既不復健又不休息，會害得它變成非常脆弱。
他指出，一般女性穿高跟鞋，易讓腳部、背部、頸部、顱底肌肉長期處於高張力的狀況，易造成頭痛，卻長期為人所忽略，怎麼也不會想到是高跟鞋惹的禍。
高跟鞋多高才算高？ 卓裕森 醫師說，其實鞋跟 五公分 以上就算高了，
另外與穿高跟鞋者的體重及鞋跟粗細也有關係，他說，其實高跟鞋不符合人體工學原理，能夠不穿最好。
國標舞者、藝人劉真表示，她也曾因跳舞兩腳互踩受傷，還被醫生警告以後可能不能跳舞了，
但為了比賽還是硬跳，她建議跳舞前一定要熱身，有問題要看醫生，她也為雙腿保了千萬保險。
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