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文／彩光養生

活得老，又能活得好，是許多人的美夢～

 這些能活得老，又能活得老的人有什麼秘訣？

科學家研究，大部分長壽的老人，他們的腳，新陳代謝都很好

人體的七個輪脈，海底輪的紅色能量是充足的

想要活得越久，身體還是很健康，補足海底輪紅色能量是長壽健康的必備條件！

多用腦，腦部活化，延緩老化？

卡路里攝取量，限制熱量，能有效延長壽命嗎？

http://youtu.be/oP600vLlnpw

公共電視PTS 活得老活得好-1

公共電視PTS 活得老活得好-2

公共電視PTS 活得老活得好-3

公共電視PTS 活得老活得好-4

這裡是日本北陸飛驒山區的黑部立山，高聳的山峰海拔約為3千公尺，今年剛滿100歲的三浦先生，47年來，每到滑

雪季節就會上立山，到這個沒有纜車可以乘坐的天然環境驗收他的體力。

而這位住在東京都板橋區，今年已經高齡102歲的板橋密太太，她從42歲開始學習日本舞蹈，在62歲成為了大師，即

使已經跳了60年，她到現在還是每個禮拜還去向一位小她30歲的老師學習。

究竟這兩個超級人瑞為何年過百歲依然健康又活躍，他們對抗老化的秘訣是什麼，東京都老人總合研究所用骨質密度

檢查，來幫大家找出答案。

不過，並不是每個活了將近100歲的超級老人，都有持續運動的習慣，根據最新研究顯示，長壽還有另一個秘訣，就是適當的飲食，世界各國的科學家長久以來都在設法延緩老化，就此發展出各式各樣的理論，唯一已證明能有效延長壽命的理論，就是限制卡路里攝取量。


如何延緩老化健康地活到人類壽命的極限，秘訣在於控制飲食和運動，以及積極樂觀的生活態度，只要遵守這幾個簡單的原則，每個人都可以健康的長命百歲。