你的睡眠品質好嗎？
學習認識身體出現的訊息！
【個案身體症狀】：
1.入睡困難、多夢、睡眠品質差、半夜（凌晨 1 到 3 點）容易莫名醒來
2.身體肌肉容易緊繃、右手肘肩痛，網球肘5年半，肋骨兩側連腰酸痛，命們區特別痠痛
3. 眼睛乾澀、視力模糊、疲勞感特別重
【舌相望診解析】：
1.「舌中央凸出（或相對高起）、白苔厚」
中間凸出、苔厚往往代表脾胃有痰濕或氣滯阻滯
2.「兩側凹陷」
舌兩側凹陷，凹陷代表虛證，主要代表肝膽之氣不足或肝血虧虛，無法濡養舌體兩側
肝藏血，血不養神。容易出現睡眠障礙
入睡困難、多夢、睡眠品質差、或是半夜（凌晨 1 到 3 點肝經當令之時）容易莫名醒來。
眼部與身體痠痛：
中醫認為「肝開竅於目」、「肝主筋」。
容易眼睛乾澀、視力模糊、疲勞感特別重，以及身體肌肉容易緊繃、抽筋或關節僵硬
3. 「舌尖變細」
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